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フナ・インターナショナル
The Aloha Spirit
The Little Pink Booklet of Aloha
by Serge Kahili King
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「アロハ・スピリット」は、ハワイ諸島が世界的に知られる友好的で温かい受容の姿勢を指す言葉です。
しかしそれは同時に、どんな問題でも解決し、どんな目標でも達成し、望む心身の状態を実現するための強力な方法も意味します。
ハワイ語で「アロハ」は単なる「こんにちは」「さようなら」「愛」以上の意味を持ちます。より深い意味は、
「今この瞬間（alo）に、喜び（oha）をもって生命エネルギー（ha）を分かち合う（alo）こと」です。
あなたがこのエネルギーを分かち合うと、ハワイの人々が「マナ」と呼ぶ普遍的な力と同調します。
そして、この素晴らしい力を愛をもって用いることこそ、真の健康・幸福・繁栄・成功を得る秘訣なのです。
この力に同調し、あなたのために働かせる方法はとてもシンプルです。あまりに簡単なので、真実とは思えないかもしれません。
見かけに惑わされないでください。ぜひ時間を取って試してみてください。
これは世界でもっとも強力な技法です。きわめてシンプルですが、実際には簡単とは限りません。なぜなら、
「思い出して実行する」必要があり、しかも何度も行う必要があるからです。
この秘密は、繰り返し人類に与えられてきました。ここでもう一度、別の形でお伝えします。秘密とは――
あなたが望むものを表しているあらゆる人・物事を「祝福」しなさい！
要はそれだけです。しかし、これほどシンプルなことでも、少し説明が必要です。
何かを祝福するとは、ポジティブな資質・特徴・状態を認め、強調することです。
そして、その認め強調したものが増え、続き、もしくは現実化することを意図します。
祝福が人生を変え、望むものを得るのに効果的である理由は三つあります。第一に、心の前向きな焦点が、
宇宙の創造的で肯定的な力を呼び覚まします。第二に、あなた自身のエネルギーが外へ向かって流れ、
その分だけ多くの力があなたを通して働けるようになります。第三に、
自分のために直接祝福するのではなく他者のために祝福すると、
自分の望みに対する潜在意識の恐れを回避しやすくなり、さらに祝福そのものへの集中が、
同じ善をあなたの人生にも増大させるのです。美しいのは、あなたが他者のために行う祝福が、
相手にもあなた自身にも役立つということです。
祝福はイメージや触れることによっても行えますが、もっとも一般的で簡単なのは「言葉」による方法です。
主な言葉の祝福には次の種類があります。
称賛（Admiration） － 目にした良いものに賛辞やほめ言葉を与えること。例：
「なんて美しい夕焼けだ」「その花が好きです」「あなたは本当に素敵な人ですね」。
肯定（Affirmation） － 増大や持続を意図して具体的に祝福を表明すること。例：
「この木の美しさを祝福します」「あなたの身体の健康に祝福を」。
感謝（Appreciation） － 良いものが存在している、あるいは起こったことへの感謝を表すこと。例：
「手伝ってくれてありがとう」「大地を潤す雨に感謝します」。
期待（Anticipation） － 未来に向けた祝福。例：
「きっと素晴らしいピクニックになるよ」「あなたの収入が増えますように」
「私にとって完璧な伴侶をありがとう」「良い旅を」「いつも追い風でありますように」。
祝福から最大の恩恵を得るには、それを打ち消す唯一のこと――「呪い（カース）」――をやめる必要があります。
ここでいう呪いとは、汚い言葉や罵りのことではありません。祝福の反対、すなわち、
称賛の代わりに批判し、肯定の代わりに疑い、感謝の代わりに非難し、信頼ある期待の代わりに心配することです。
こうしたことを行うたびに、祝福の効果の一部は相殺されます。ですから、呪うほど、祝福の効果を得るのは難しく、時間がかかります。
反対に、たくさん祝福するほど、多少の呪いによる害は小さくなります。
では、さまざまなニーズや願いのための祝福のアイデアをいくつか挙げます。好きなだけ、何度でも試してください。
健康 － 健康な人・動物・植物、よく作られたもの、活力に満ちたものすべてを祝福しましょう。
幸福 － あらゆる善、そして人や物の中にある善、
人や動物の中に見たり聞いたり感じたりする幸福のしるし、あなたの周りにある幸福の可能性を祝福しましょう。
繁栄 － あなたの環境にある繁栄のしるし、資金によって作られたり実現したりしたものすべて、
あらゆる形であなたが持っているお金、世界を巡るすべてのお金を祝福しましょう。
成功 － 建物・橋・スポーツ競技のような達成や完了のしるし、
船・飛行機・列車・車・人の到着、前進や粘り強さのしるし、
そして楽しさや喜びのしるしを祝福しましょう。
自信 － 人や動物の自信のしるし、
人・動物・物（鋼鉄やコンクリートなど）に見られる強さのしるし、山や大木のような安定のしるし、
大型機械や送電線など意図ある力のしるしを祝福しましょう。
愛と友情 － 思いやり・養育・慈悲・支え合いのしるし、
自然や建築における調和のとれた関係、何かが別のものとつながっていたり優しく触れているすべて、
ゲームや仕事に見られる協力のしるし、笑いと楽しさのしるしを祝福しましょう。
内なる平和 － 静けさ・落ち着き・安らぎ・静穏（穏やかな水面や静かな空気など）のしるし、
遠景（地平線・星・月）、視覚・聴覚・触覚における美のしるし、
澄んだ色や形、自然物や人工物の細部を祝福しましょう。
精神的成長 － 自然における成長・発達・変化のしるし、夜明けや夕暮れの移ろい、
太陽・月・惑星・星の運行、空を飛ぶ鳥、風や海の動きを祝福しましょう。
以上は、祝福に慣れていない方のための指針です。しかし、これらに制限される必要はありません。
どんな資質・特徴・状態でも祝福できます（例：体重減少を促すために、細い柱やスリムな動物を祝福する、など）。
それが過去に存在したものでも、現在存在するものでも、今はあなたの想像の中にしかないものでも、祝福できるのです。
私自身、祝福の力を用いて身体を癒し、収入を増やし、多くの技能を身につけ、
妻と子どもたちとの深い愛情関係を築き、アロハ・スピリットで活動する世界中の平和推進者のネットワークを築いてきました。
それがとてもうまくいったからこそ、あなたにも分かち合いたいのです。どうか、できるだけ多くの人に分かち合ってください。
祝福の力を高める方法
ハワイには、あなたの個人的なエネルギーを高めることで祝福の力を強化する技法があります。
接地・中心化・瞑想・癒しにも用いられる、簡単な呼吸法です。特別な場所や姿勢は不要で、
動いていても静止していても、忙しくても休んでいても、目を開けていても閉じていても行えます。
ハワイ語では、この技法は「ピコピコ」と呼ばれます。なぜなら「ピコ」は頭頂部とへその両方を意味するからです。
やり方
1. まず自然な呼吸に気づきましょう（意識しただけで呼吸が変わるかもしれませんが、それで構いません）。
2. 意識または触れて、頭頂部とへその位置を確かめます。
3. 吸うときは意識を頭頂部に、吐くときは意識をへそに置きます。好きなだけこの呼吸を続けてください。
4. リラックスし、中心が定まり、活力がわいてきたら、
自分が見えない光の雲または電磁場に包まれていると想像し、呼吸がその雲（場）のエネルギーを高めているとイメージします。
5. 祝福するときは、あなたを包むのと同じエネルギーが、祝福の対象も包んでいると想像します。
ALOHA は世界中で働きます
フナ・インターナショナルの「アロハ・プロジェクト」は、
人々が自分自身を助けられるよう支援する情報を提供することで世界がより良くなると信じる寄付者のご厚意により、
こうした小冊子を世界中の個人・団体・組織・教育機関に提供しています。
著者：Serge Kahili King（セルジュ・カヒリ・キング）
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Copyright by Huna International 2003
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